YOGA PILATES TRIKONASANA
Patti Shala
CONÓCENOS
Trikonasana es un estudio de Yoga y Pilates dedicado al cuidado del bienestar físico, mental y espiritual.
Inicia tu camino de transformación con nosotros desde el profundo deseo de aprender y mejorar tu vida
Si vas a venir a nuestras clases de Yoga y Pilates debes tener lo siguiente en cuenta
En Trikonasana enseñamos yoga y pilates creyendo en el poder de transformación y sanación de ambas disciplinas, este trabajo va desde tu parte más física hasta las profundidades de tu Ser interior.
Mejorarás tu fuerza, flexibilidad y resistencia. Podrás integrar las técnicas de respiración y meditación en tu día a día para mejorar tu gestión emocional.
No te preocupes si eres poco flexible o tu cuerpo está rígido o si no puedes concentrarte. Vienes a mejorar tu cuerpo de manera gradual y progresiva. El yoga y el pilates requieren de constancia y disciplina para poder notar sus beneficios efectos. A más clases, más mejoras notarás, pero comienza con un mínimo de 2 clases por semana.
Puedes tener comunicación fluida con tu profesor, comunicándole tus lesiones o dudas. Nunca abandones la práctica por problemas que podemos solucionar.
Recomendaciones para la práctica
Reserva tu clase con antelación
Procura dejar tres o cuatro horas de ayuno antes de la práctica. No es recomendable practicar Yoga o Pilates con estómago lleno. Si es por la mañana puedes venir en ayunas o habiendo tomado una infusión y una fruta.
Bebe agua y mantente hidratado durante el día, pero no bebas agua durante la práctica.
Cuida la higiene personal cuando vengas a clase por respeto hacia tus compañeros.
Tienes esterillas a tu disposición en el centro. Será recomendable que con el tiempo adquieras una propia como señal de compromiso hacia la práctica
Colabora con nosotros para tener un entorno silencioso. Habla en un tono bajo y apaga o silencia tu teléfono móvil. Venimos a desconectar del día a día y conectar con nuestro silencio interior.
¿Preparado para empezar?